ИНФОРМАЦИЯ

Самые необычные тренажеры для дома и офиса

Спортивная и фитнес-индустрия развивается семимильными шагами. Расскажем о нескольких тренажерах, которые удивляют дизайном и их можно встретить в продаже, в домах или офисах.

Болит спина? Спорт — не помеха!

Стоит ли заниматься спортом при боли в спине? Как не навредить себе еще больше? Читайте далее.

Спринтерский бег: в чем особенности и есть ли польза

Спринтерский бег — одна из самых популярных и любимых у зрителей спортивных дисциплин. Какова его польза для организма и каковы особенности техники и применения?

Как избежать спортивных травм: несколько советов по профилактике

Без сомнения спорт несет в себе массу положительных моментов, но в этой бочке меда есть своя ложка дегтя — травмы. Однако, существует эффективная профилактика спортивных травм.

Громкие имена отечественной спортивной гимнастики

Спортивная гимнастика — зрелище эффектное, требующее от спортсменов неимоверных усилий и упорных тренировок.  История самых знаменитых гимнастов России и СССР, их победы и слезы, взлёты и падения. 

Зимние забавы: во что играть с детьми на улице

Наступления зимы дети терпеливо ждут целый год. Какие интересные и познавательные игры можно придумать расскажем далее.

Правила безопасного катания на санках

Невозможно представить зиму без веселого катания на санках, которых сейчас огромное разнообразие. Поэтому нужно ребенка малых лет учить правилам катания на горках, чтобы предупредить травмы.

Как поддерживать спортивную форму в каникулы?

Длинные каникулы, малая подвижность, бесконечные застолья, позднее пробуждение — все это норма для новогодних праздников. Но это быстро сбивает режим и потом сложно вернуться в свою привычную форму.

Лыжные прогулки — польза для всей семьи

Регулярные прогулки на лыжах помогут укрепить здоровье, повысить работоспособность, выносливость, иммунитет.  Расскажем подробнее каковы особенности и польза семейных лыжных прогулок.

Увлекательные зимние игры на свежем воздухе

Как провести время весело и с пользой всей семьей? О самых увлекательных зимних играх на свежем воздухе читайте в онлайн-журнале Эгерия

Идём в бассейн: о каких правилах поведения нужно знать

Какие правила поведения существуют в бассейне и почему их нужно придерживаться узнаете из статьи.

«Я занимаюсь спортом»: на самом ли деле это так?

Многие люди, рассказывая о себе, порой говорят: «Я занимаюсь спортом». При этом только часть из них говорит правду, а остальные лукавят, сами того не подозревая. Почему так получается?

Подвижные игры для детей в домашних условиях

Весело проводить время всей семьей можно и в домашних условиях, особенно когда у ребенка день рождения или не хочется куда-то ехать

Скалодром: польза и удовольствие для всей семьи

В современном мире так не хватает физических нагрузок, поэтому для поддержания хорошего уровня здоровья многие семьи выбирают именно скалолазание...

Когда лучше всего отдать ребенка в спорт?

Какие виды спорта лучше всего подойдут для маленьких детей и как организовать физическое воспитание для правильно развития ребенка читайте далее

Оздоровительная гимнастика: что это и в чем ее польза?

Оздоровительная гимнастика — это один из лучших видов спорта, ведь она способствует гармоничному развитию человека на протяжении всей жизни.

Лыжи, коньки, санки, тюбинг — какой спортивный снаряд выбрать?

Близится зима, и мы думаем, чем развлечь себя в эту холодную пору. Обзор самых популярных вариантов и советы по выбору экипировки читайте в интернет-журнале Эгерия.

Спорт и балет как близнецы-братья

Балет — это высокое искусство. Почему балет можно приравнять к спорту? Зачем в балете нужны развитые мышцы? Ответы найдёте в журнале Эгерия.

Гаджеты, которые станут вашими верными спутниками при занятиях спортом

Читайте обзор самых интересных технических устройств, которые сделают тренировки более продуктивными.

Выбираем правильные коньки для удовольствия и безопасности

Есть ли разница между профессиональными и любительскими коньками? Как определить размер? На что влияет шнуровка? Читайте советы от онлайн-журнала Эгерия.

Что такое триггерные тренировки

Микро-тренировки, которые состоят всего из 2-4 упражнений, выполняются за один подход и времени на них тратиться не более 5 минут. 

Прогулки на велосипедах — семейный вид спорта

Семейные велопрогулки — это не только прекрасный досуг, который поможет качественно провести время всем членам семьи, но и огромная польза для организма.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба — это любительский вид спорта, который прекрасно подходит для людей всех возрастов.  В чем ее польза для здоровья узнаете далее.

Шведская стенка: откуда взялась, кому нужна, чем полезна

Расскажем подробнее о шведской стенке и оценим её, наконец, по достоинству.

Самые известные бодибилдеры: путь к успеху

Бодибилдинг — вид спорта достаточно молодой в нашей стране. Расскажем каким был путь к успеху самых знаменитых и известных в мире бодибилдеров.

Настольный теннис: забытое старое или актуальный вид спорта?

Настольный теннис, или, как его чаще называют, пинг-понг, являлся одним из любимых развлечений наших родителей и даже бабушек-дедушек. Сейчас он переживает второе рождение.

Чем полезна растяжка

Растяжка - что за упражнение? Каковы его особенности, виды бывают и в чём плюсы читайте в новой заметке.

Гимнастика при сколиозе

Чаще всего нарушение осанки (сколиоз) наблюдается у детей школьного возраста. Как лечить сколиоз с помощью гимнастики и лечебной физкультуры узнаете далее.

Как выбрать спортивную одежду для осенних тренировок

Если вы планирует заняться активными тренировками на улице в осенний период, то стоит внимательно отнестись к подбору одежды.

«Тренажеры» вокруг нас: что можно использовать дома, если бюджет не резиновый

Чем можно заменить спортивные тренажеры дома при ограниченном бюджете узнаете из статьи.

Утренняя зарядка: в СССР с неё начинался день каждого человека

В чём польза короткой утренней зарядки, как ее делать правильно и какие тренировки рекомендуют для занятий утром читайте в онлайн-журнале Эгерия.

«Мой весёлый, звонкий мяч…»! Упражнения с мячом для детей и взрослых

Физические упражнения с мячом одинаково полезны и взрослым, и детям.   Как заниматься дома? Список упражнений для мам и малышей ищите в статье.

Клифф-дайвинг: в воду с высоты

Хотите изобрести новый вид спорта? Придумайте себе безумное, но эффектное и слегка опасное хобби.....

Флайборд: зрелищный «полет на доске»

Что представляет собой флайборд, можно догадаться из названия. Понятно, что речь идет о летающей доске. Но вот как она поднимается в воздух?

Отличный летний спорт — плавание

Лето — отличная пора, чтобы наплаваться вдоволь. Ведь плавание — это не только весело, но и очень полезно.

Бег в жару: польза или вред

Полезны или вредны занятия бегом в жару? Стоит ли заниматься этим летом? Читайте об этом в онлайн-журнале Эгерия

Спорт — это не только польза для здоровья, но и противопоказания к занятиям

Разберёмся как выбрать вид спорта, который не навредит и какие существуют противопоказания к разным видам спорта.

Забытый бадминтон: ракетки — к бою!

Почему стоит вспомнить про бадминтон и начать в него играть? Психологическая польза и способ укрепить здоровье в игре!

Кайтинг: зрелищный спорт для лета и зимы

Если вы мечтали о чем-нибудь новом, зрелищном и экстремальном, попробуйте кайтинг, этим летом он на пике мод и вполне возможно, придется вам по вкусу.

Дартс: развлечение или спорт?

Именно англичанам дартс обязан своей колоссальной популярностью, да и зародился он тоже в средневековой Англии. Разберёмся каковы же его правила и особенности.

«Ледовый бильярд», «ледовые шахматы» или немного о керлинге

Известна ли вам такая игра, как  «ледовые шахматы»? Что это за игра - керлинг, каковы её правила, особенности и история возникновения расскажем в статье.

Необычный вид спорта черлидинг: помпоны к бою!

Когда возник черлидинг как вид спорта? С чего начать занятия и что нужно знать - читайте в онлайн-журнале Эгерия.

Спортивные забавы разных стран мира

В прямом и переносном смысле спорт не имеет границ. Мы подготовили подборку забавных видов спорта из разных стран мира.

Сумо: «возня» неуклюжих толстяков или единоборство со своей философией?

Для многих европейцев борьба сумо представляется странным и бессмысленным действом. А действительно ли это так?

Как заниматься спортом во время беременности

Многие девушки и женщины, которые узнают о беременности, перестают посещать фитнес-залы. Но стоит ли отказываться от тренировок?

10 продуктов, которые нельзя есть после тренировки

После похода в фитнес-зал организм человека находится в ослабленном состоянии.

 Какие блюда нельзя есть после тренировки? Советы интернет-журнала Эгерии.

Фигурное катание: что нужно знать, прежде чем отдать ребенка в секцию

Фигурное катание — один из самых зрелищных видов спорта.

Стоит ли отдавать ребенка в секцию? Разберёмся.

Пора в спортзал, но не хочется? Побеждаем «спортивную» лень

Физические нагрузки необходимы человеку, как воздух. Почему мы стараемся отложить начало работы?

ТОП-5 действенных методов, как начать заниматься спортом.

Интересное о художественной гимнастике

Художественная гимнастика заслуженно является одним из самых красивых видов спорта.
Интересные факты и об истории возникновении читайте в статье.

Бильярд, боулинг и другие спортивные игры для хорошего вечера с друзьями

Иногда во время встречи с друзьями хочется какой-то активности, физической или умственной.

И тогда на помощь приходят спортивные игры, которые доступны сегодня каждому.