ИНФОРМАЦИЯ

Долго жить и отлично выглядеть? Понять отношения с близкими? Обогатить жизнь современными знаниями? Смотрите и внимайте.

Статьи размещены в информационных целях для саморазвития. Это некоммерческий раздел. Все иллюстрации взяты из открытых источников, куплены в фотобанках (либо использованы 100%-бесплатные для нашей деятельности или официально предоставленные нашими партнёрами). Все тексты мы пишем сами. Авторские права никоим образом нарушать не собираемся.

Спорт

Французский жим для красивых рук: прокачиваем трицепсы

Расскажем как проработать самую проблемную верхнюю часть рук и придать им красивый рельеф.

Фейсбилдинг: достойная альтернатива дорогим косметическим процедурам

Как простые занятия помогут вернуть четкий овал лица? Расскажем далее.

Зумба – что это такое, плюсы и минусы, особенности

Расскажем обо всех особенностях, преимуществах и недостатках танцевального фитнеса- зумба .

Осторожно: чрезмерная нагрузка!

Чересчур увлеклись занятиями спортом? Расскажем как избежать перенапряжения и правильно составить систему тренировок.

Йога на стуле — когда нет времени на полноценное занятие

Если необходимо размяться на работе, не привлекая к себе внимание, — йога на стуле лучший вариант.

Танцы как вид спорта

Но красота — это не только модельная внешность, но и движения, пластика тела, походка.

Хатха-йога: описание практики

Хотите заняться йогой, но не знаете с чего начать? Возможно стоит начать с хатха-йоги.

Особенности занятий фитнесом дома

Домашний фитнес: преимущества, недостатки, особенности.

Стрип-пластика — секрет идеальной фигуры

Красивое подтянутое тело — мечта каждой женщины. Достичь отличного результата поможет стрип-пластика.

Правильная осанка — залог здоровья

Как добится здорового положения спины, советы и рекомендации.

Подростка потянуло в киберспорт. Хорошо это или плохо?

Разберём плюсы и минусы подросткового увлечения киберспортом.

Спорту все возрасты покорны. Самые пожилые спортсмены мира и их удивительные рекорды

Есть на свете очень пожилые люди, которые бросили вызов своему возрасту.

Спортивная Москва — куда отправиться на пробежку

Те, кто считает, что в мегаполисе нет мест для бега — сильно ошибаются.

Как выбрать детский спортивный комплекс для дома

Преимущества, разновидности, особенности размещения и крепления в квартире, возрастные ограничения для детского спортивного комплекса.

Интервальный бег: как и зачем

Кому подходит интервальный бег, какие цели помогает достичь — читайте в этом материале.

Детский спорт: когда начинать?

Когда записывать ребенка на спортивную секцию расскажем далее.

Спорт как лекарство. От каких проблем со здоровьем избавляют спортивные тренировки

От каких проблем со здоровьем избавляют регулярные занятия? Расскажут наши эксперты.

Тренировки вместе с «хвостатыми». Самые популярные виды кинологического спорта

Как тренироваться вместе с домашними питомцами? Рекомендации экспертов Эгерии

Закурим перед пробежкой? Курение и спорт: насколько они совместимы

Можно ли спортсменам курить? Какие правила следует соблюдать курильщикам при занятиях спортом.

Спорт и закаливание — сильный тандем!

Расскажем какую неоценимую пользу принесет организму замечательный тандем: спорт + закаливание.

Бодифлекс для отличного настроения и здорового образа жизни

Научиться правильному дыханию, сбросить лишние килограммы и привести мышцы в тонус поможет техника бодифлекс.

Моржевание. Закалка для сильных духом

Экстремальное купание в ледяной воде, как способ закаливания организма.

Как сесть на шпагат?

 Продуктивные упражнения и полезные советы, чтобы сесть на шпагат.

Домашние тренировки с Джиллиан Майклс: как выбрать подходящую?

Классификация наиболее популярных курсов от Джиллиан Майклс.

ТОП-7 самых высокооплачиваемых спортсменов мира

Насколько богаты самые высокооплачиваемые спортсмены мира и интересные факты из их биографии узнайте далее.

«Принарядимся» в тренажерный зал: выбираем спортивную одежду

Только здоровое тело может быть красивым. Выбираем спортивную одежду в тренажерку.

Зимняя скандинавская ходьба: с палками, но не на лыжах

Особенности и польза скандинавской ходьбы зимний период.

Выбираем беговую дорожку для дома

Советы экспертов по выбору беговой дорожки.

Как найти мотивацию для занятий спортом?

Поделимся с вами источниками мотивации для занятий спортом.

Занятия спортом: отдых между подходами, упражнениями и тренировками

Основные особенности отдыха во время и между спортивными тренировками.

Виды тренировок в тренажёрном зале

Силовая, круговая, ступенчатая или базовая? Расскажем о типах тренингов в тренажёрном зале.

Восточные танцы как спорт: особенности занятий

Танец — это искусство. Но чтобы достичь в нём каких-никаких результатов, необходимо уметь владеть своим телом.

Не навреди своему здоровью! Как нельзя заниматься спортом

На что обращать внимание и чего следует избегать при занятиях спортом.

Ходьба или бег? Выбираем подходящий вид нагрузки

О видах, преимуществах и недостатках бега и ходьбы расскажем далее.

Как собраться и пойти в спортзал

Как найти мотивацию и преодолеть страх перед первым походом узнаете из статьи.

Какой тренажер выбрать для дома

Поможем вам определиться с покупкой какой тип и модель тренажера лучше всего подойдет именно для вас.

Какой фитнес выбрать?

Фитнес бывает разный: что и кому подходит разберёмся далее.

Бег или плавание — сложности выбора

Бег или плавание? Выбор наиболее подходящего вида спорта для похудения.

Пейнтбол: модная спортивная игра и отличный способ держать себя в тонусе

Откуда взялась эта игра и чем завоевала сердца своих поклонников читайте далее.

Опасные виды спорта, которые разбивают материнское сердце

Давайте узнаем какие экстремальные виды спорт привлекают современную молодежь

Калланетика: что это и кому подходит

Всё о системе калланетика. Плюсы и минусы, показания и противопоказания.

Какой тренажёр лучше купить домой, если тренажёрный зал посещать некогда?

Что лучше: велотренажер, орбитрек, степпер или что-то другое? Выбираем тренажёр для дома.

Йога без философии: уникальный вид физической активности

Йога как вид спорта — особенности и преимущества.

Батут — универсальный спортивный снаряд, польза для здоровья и развлечение для всей семьи

В чем секрет популярности батута и как любительские тренировки помогут оздоровлению всего организма.

«А у нас растет спортсмен»: как организовать спортивный зал для ребенка 3-5 лет

Хотите с детства привить своему ребенку любовь к спорту? Организуйте детский домашний спортзал!

Сырная гонка, чемпионат по ношению супруг и другие необычные виды спорта

Самые удивительные и оригинальные виды спорта.

Катание на коньках как способ физической нагрузки

Небанальная альтернатива приевшимся видам спорта — катание на коньках!

Бегать стало модно? Польза и вред популярной аэробной тренировки

Занятия бегом: польза и вред популярной тренировки.

Спорт и правильное питание: совмещаем нагрузки и еду грамотно

Как худеть правильно, не навредив здоровью?

Польза растяжки: очевидная и бесспорная

Если вы хотите быть гибкой и подвижной вне зависимости от возраста и комплекции, вам необходима хорошая растяжка.

Интернет-магазин "Эгерия"

Присоединяйтесь и добавьте себе счастья!

Получая ежедневное оповещение о событиях, россияне всегда отлично экономят семейный бюджет в интернет-магазине "Эгерия".